产前恐惧症有哪些表现?孕妇们应如何克服?

产前恐惧症有哪些表现?孕妇们应如何克服?
Tue May 10 10:07:07 CST 2022 家庭医生在线

对于首次生孩子们的女性来说,一开始怀孕可能会有喜悦的感觉。但是当快要生产的时候,心里就会越来越慌,认为生孩子是一件很可怕的事情,从而会产生焦虑紧张等不良情绪。然而不良情绪会影响分娩,造成分娩更加困难,是一件非常不好的事情。所以建议孕妇朋友们如果有产前恐惧症,就一定要及时克服。

产前恐惧症有哪些表现?

1、 害怕

孕妇越是到预产期心理就会越害怕,除了害怕疼痛,还会担心生出来的孩子不健康,整天会因为这些事情而担惊受怕。

2、 焦虑

孕妇很容易出现一些生理变化,比如恶心呕吐,手脚水肿,行动不便等情况。如果出现这些问题,孕妇内心会很烦躁,经常如此的话,孕妇就很容易焦虑不安,从而对生产产生恐惧。

3、 脾气暴躁

孕期的女性会更容易发脾气,尤其是快到生产的时候脾气会更加暴躁。这是因为孕妇在孕期身体会有很多不适,孕妇会通过发脾气来转移注意力。还有的是因为孕妇想通过发脾气来释放心中的不满,想要得到安慰。

孕妇如何克服产前恐惧症?

1、 散步

建议孕妇不要整天都待在家里,待在家里会导致缺乏运动,而造成手脚水肿等不良症状,长期下来会感到非常烦躁。所以建议孕妇们在过了前三个月的危险期之后,每天要多散步散步,不仅可以活动身体,能够缓解身体肌肉的酸痛感,还能够让孕妇的心灵得到放松,能缓解孕妇产生的不良情绪,对于调节孕妇的不良情绪有很好的帮助。

2、 学习生产知识

很多孕妇害怕生产,很大一部分原因是因为自己对于生产有很多错误认知。所以建议孕妇在孕期的时候可以多看看关于生产的书籍,学习一下生产知识,做好产前准备。只有做好产前准备,就不会有那么多心理负担,也能够理智的配合医生生产,也能减轻生产的疼痛。

产前过于恐惧的话,对于生产来说并没有什么好处,反而会让疼痛感增加,使生产过程变得更长。严重恐惧的话,还可能因为太紧张了而出现难产的问题,是非常不好的一件事。所以孕妇如果出现产前恐惧症,一定要及时调整自己的心态,才能让生产更加顺利。

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